Torsdag

 

Hej alla glada.

 

Jag sitter i skrivande stund med en sån värk i låren att jag knappt vet vart jag ska ta vägen. Insidan och baksidan känns som dom håller på frätas bort, eller nått.

Det har varit en väldigt aktiv dag idag.

Först var jag ute med hundarna i 2½ timme. Vi gick längs Röbo-spåret och stannade till en kort kort stund i hundhagen. Så sjukt skönt ute i solen. Ville knappt gå hem.

Sen har jag och Frida spenderat 2 timmar på gymmet ikväll. Först körde vi Dans Fuego (Zumba) en timme sen gymmade vi lite efteråt. Vi kom på den briljanta idén att prova vifta lite med kettlebells. Ingen av oss hade gjort det förut men vi såg en tjej och en kille som gjorde en spännande övning som vi härmade.

Fi fan säger jag bara....

Vi svingade dom där jävla kettlebellsen först mellan benen sen rakt upp och sen tillbaka. 6x10 gånger. Jag trodde jag skulle dö. Det var efter den övningen som mina lårmuskler sa upp sig och flyttade till Las Vegas. Det sved och det var jobbigt men vi klarade 60 reps och var jävligt stolta efteråt.

Övningen heter numera Kobjällersvinget och är en favorit!

Jag har försökt stretcha låren så mycket jag kan efter den brutala misshandeln på gymmet men jag har ändå en känsla av att det kommer göra ont imorgon.

Nu ska jag hoppa i duschen sen blir det nått avsnitt av Supernatural.

 

Cyaz